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気付いてますか?体のシグナル。休み休みが特効薬

こんにちは!

ここ数日猛暑日が舞い戻ってきていますが、

体調はいかがですか?

せっかく涼しい時間帯が増えてきたと喜んでいたら、

またあの暑さが・・・。

もうしばらくは抜かりなく暑さ対策を行いましょう!

 

さて、先日私はお休みの日に一日横になってました(汗)

前日に運動をして過ごしたのですが、

普段使ってない筋肉が悲鳴を上げ、更には軽く頭痛もするなど体に黄信号が!!

(既に赤信号!?)

そのため一日中横になって過ごすという事に・・・。

 

慣れない事をすると疲れがきますね。

ですが一日無理せず休養したお陰で、横になった翌日は元気に過ごせました♪

休養って大事だなと身を持って知った次第です。

 

みなさんは休養しっかり取っていますか?

自分では大丈夫!と思っていても、気付かない内に疲労は溜まってきますので、

どこかで体をリフレッシュさせて下さいね!

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