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穏やかな朝を過ごすため!?朝食に果物をプラスして体調管理!

今朝もまだ空気の冷たさが残っていますが、週末は寒かったですね~。

先週末は気温が高く、事務所で扇風機を出した所だったのですが、

今朝はまた暖房機器のお世話になる位の寒さ・・・・。

うーん、何だか四季が色んな順番で来ているようですね。

 

こう変化が激しいと、暖房機器や冷房機器をしまえず、

置き場に困ってしまいます(汗)

何はともあれ体調を崩さないようお気を付け下さい!

 

さて、今日は月曜日ですね。週末お休みだった方は十分に休養を取れたでしょうか?

月曜日の朝は憂鬱になりやすいかもしれませんが、

元気を出して!とまではいかずとも、穏やかな気持ちで一週間をスタートさせたいですね。

 

穏やかな気持ちでスタートさせるには、まずはしっかり朝食を取る事でしょうか。

みなさんは普段朝食しっかり取っていますか?

学校の調査で、朝食を取る児童と取らない児童では、成績に差が出てくるという事ですし、

ここはしっかり成績や業績アップのために朝食を見直した方がよさそうですね。

 

 

ちなみにフルーツは朝に摂取すると栄養の吸収が一番良いそうです。

私はなかなかフルーツを取る機会は少ないのですが、

そういえばフルーツジュースという手がありましたね。

今度スーパーでフルーツジュースを見てきてみます!

みなさんもぜひ、お手軽な事から日々の暮らしに良い変化を与えていって下さいね♪

 

 

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